Categorieën
Geen categorie

From hero to zero

Het is 1988 en Jan Ykema start in de binnenbaan op de Olympische spelen in Calgary op de 500 meter.
Hij start met een pikstart, dat is een ‘gestolen’ start waarbij je als schaatser precies op het startschot vertrekt en tijdswinst kunt boeken. Hij spatte net iets sneller weg. Het gaf hem vleugels. Hij reed de rit van zijn leven en won de zilveren Olympische medaille.

Die zilveren medaille zette zijn leven op zijn kop. Hij kreeg aandacht tot aan het koninklijk huis en was vol zelfvertrouwen.
Overal waar hij kwam werd hij bejubeld. Twee dagen later viel hij op de 1000 meter. De aandacht verslapte snel.

Een jaar na de Spelen stopte hij met schaatsen en werd hij makelaar in Amsterdam.
Het geld, zijn leven, je zou zeggen: het was in overvloed. Alleen was dat ook zo?
O, ja zeker, ware het niet dat in de makelaarskringen in Amsterdam drugs en cocaïne zeer gebruikelijk waren. Jan Ykema kon de verleiding niet weerstaan en werd verslaafd. Door zijn drugsgebruik, gleed hij langzaam in een diep dal. Hij vertelde dat de drugs zijn leven overnam, dusdanig, dat hij geen cent meer overhield en op straat terecht kwam. Onzekerheid, twijfel en angst bepaalden zijn leven. Totdat hij besloot rondom zijn 40ste om het roer om te gooien en hij ging in therapie om af te kicken.

Tijdens het proces van afkicken, werd hem door een psychiater gevraagd wanneer hij zich het gelukkigst voelde in zijn leven en Jan Ykema vertelde: ‘In mijn schaatsperiode.’
Om uit zijn verslaving te komen, is hij weer als een ‘sportman’ gaan denken. In die zin gaf de zilveren medaille hem houvast om het drugsgebruik te stoppen. Hij ging weer schaatsen, kreeg zijn zelfvertrouwen terug, en traint nu de jeugd en levert topsporters af.

From hero to zero to hero!
Jan Ykema een icoon als het om ontwikkelen van zelfvertrouwen gaat, zal op 25 juni 2016 het eerste boek ‘Mannen eten zelfvertrouwen als ontbijt’ in ontvangst nemen.

(Bron: Jan Ykema zelf en zijn boek Jan Ykema biografie geschreven door Menno Haanstra, Uitgeverij Amstel Sport maart 2016)

Categorieën
Geen categorie

Een Hart van Goud, Interview met Sten van Ooik

Sten van Ooik woont in Den Haag. Een veertiger en één van de honderd mannen die ik heb mogen interviewen voor de boekenserie ‘Mannen eten zelfvertrouwen als ontbijt!’. Zijn verhaal is ongelofelijk boeiend! Zeker als het om de ontwikkeling van zelfvertrouwen gaat. Ik weet nog dat hij na afloop van het interview vertelde dat hij het heel interessant, leuk en leerzaam vond. Dank je wel Sten! Uiteraard heeft hij dit verhaal van tevoren zelf gelezen en waar mogelijk aanvullingen of correcties gegeven. 

Een hart van goud
Het was zomer 2015, zonnig en we zaten allebei voor de computer, een interview via Skype. Wel wat vreemd voor mij om een interview te doen waarbij je elkaar niet rechtstreeks in de ogen kon kijken. Desalniettemin startte ik met het diepte-interview.

Zo stelde ik hem eerst de vraag wat zelfvertrouwen voor hem betekende, om zo door te vragen naar het onderwerp onzekerheid, zijn ouders, zijn relatie met mannen en vrouwen, werk en het leven zelf. En hij vertelde mij het volgende verhaal.

Zelfvertrouwen en onzekerheid
“Zelfvertrouwen betekent voor mij dat ik mijn eigen koers kan varen, dat ik lekker in mijn vel zit en duidelijk overkom op anderen. Ik merk ook aan mezelf dat hoe meer kennis ik heb, hoe meer zelfvertrouwen er is. Ik werk in een organisatie waar niet over het onderwerp ‘zelfvertrouwen’ gesproken wordt, maar onzekerheid wel voelbaar is, bijvoorbeeld als er een bedreiging ontstaat door mij. Want je moet weten, ik kan als ‘bedreiging’ overkomen voor bijvoorbeeld interne managers, omdat ik projectmatig actief ben. Dan kunnen ze hun eigen onzekerheid overschreeuwen. Of ik daar onzeker van word? Nee, maar wel over wat ik presteer ten opzichte van andere collega’s. Dat dan weer wel.

Ik heb een gezin met een vrouw en twee dochtertjes. Daarin voel ik me soms wel onzeker. Bijvoorbeeld over opvoeden. Vaak rijst bij mij de vraag: doe ik het wel goed? Maar in het bedrijfsleven is het not done om je ‘zwakke’ kant te laten zien. Dus hield ik me sterk en ik volgde de macht van geld en status, totdat ik tien jaar geleden, op mijn 33ste, een hartinfarct kreeg. Toen kwam ik erachter dat niet geld, maar mijn gezondheid de basis van het leven is. Ik zit nu onder de pillen en ben meer aan het ontspannen. Maar die periode was wel onzeker voor me. Daarbij, als je je kwetsbaar opstelt en een voortrekkersrol hebt, is dat in sommige sectoren van het bedrijfsleven best lastig. Als interimmer heb ik de opdracht om tegen de stroom in te varen binnen een organisatie. Daar is het dus van groot belang om in je kracht te staan. Privé kan ik wel mijn kwetsbare kant laten zien.

Verleden, heden en toekomst
Ik ben opgegroeid in een beschermde Achterhoekse omgeving, een ‘ons kent ons’-cultuur. Ik heb veel liefde gekregen van mijn ouders en we waren gelukkig. Maar ik heb ook een bepaalde manier van onvrijheid ervaren. Daarom ging ik met mijn zeventiende jaar het huis uit. Mijn vader is een gesloten man, ik neem wel bij mezelf waar dat ik wat op hem lijk. Hij is er voor me als ik hem nodig heb, dat wel. Mijn moeder is heel lief, eigenwijs en bemoeizuchtig, maar ook kritisch. Ik ben opgegroeid met een broer en twee zusjes en met de visie dat je niet iedereen moet vertrouwen en vooral niet zomaar dingen van anderen moet aannemen, want het kan altijd anders zijn. Ja, een kritische houding, maar wel een basis voor zelfvertrouwen, ondanks dat we niet openlijk met elkaar spraken over gevoelens en emoties.

Mijn vrouw
Toen ik een relatie kreeg met mijn vrouw, heb ik pas echt leren praten. Mijn vrouw maakt me zeker.
Over vrouwen gesproken: zij zorgen er sowieso voor dat mijn ego gestreeld wordt. Ik heb vele vrouwen gehad. Ik ben geen bierdrinker, maar een jager! Maar nu, met mijn huidige vrouw en twee dochters, is het goed. Het zijn ook echt twee ‘papameisjes’. Zo fijn!
Een vrouw in mijn leven is het allerbelangrijkste en als ik het heb over liefde, dan kan ik zeggen dat ik dat nu meer heb dan voor mijn hartinfarct. Voor mijn hartinfarct was ik egocentrisch. Bij bepaalde prestaties moest ik over lijken gaan. Ik werkte in een bedrijfscultuur met egocentrische mannen en sloofde me uit, rookte twee pakjes sigaretten per dag totdat mijn lichaam zei: STOP!
Door het oog van de naald ben ik gekropen en nu ik dat heb meegemaakt, zorg ik dat er balans is tussen privé en werk. Nu volg ik mijn hart, of wat er nog van over is … Soms ben ik ook wel weer heel rationeel.

Gevoelsleven
Als ik kijk naar mijn gevoelsleven en mijn zelfvertrouwen, merk ik dat ik graag overal controle over wil hebben. Zo heeft ieder mens een schaduwzijde en die van mij kan oneerlijk, jaloers, agressief en manipulatief zijn. Voor mijn hartinfarct heb ik weleens mijn hele huis kort en klein geslagen. Maar toen ik het hartinfarct kreeg, piepte ik wel anders. De eerste twee weken kreeg ik van de mensen om mij heen alle aandacht. Ik had geen energie meer, ik kon niets zelf, alles liet me in de steek. Ik had het gevoel dat ik alles kwijtraakte (in werkelijkheid was dat niet zo). Toen het infarct gebeurde, waren mijn ouders net verhuisd naar Sint-Maarten. Ik had kortstondige relaties met vrouwen. Vrouwen die alles wilden overnemen, maar dat wilde ik niet. Ik was zo boos. Toen ik mezelf weer redelijk op de rit had, leerde ik bij een uitzendbureau een vrouw kennen, dat was fantastisch. In de relatie met haar kon ik schoon schip maken. Ik ben naar een werk-psycholoog gegaan, die me heeft geholpen in hoe ik meer balans tussen werk en privé kon krijgen, waardoor ik zelfvertrouwen heb ontwikkeld. Zo heb ik geleerd dat emoties uiten heel fijn kan zijn en dat het niet gek is om ze te delen, want iedereen heeft emoties.

Ontwikkelen van (zelf)vertrouwen
Volgens mij is zelfvertrouwen bij iedereen te ontwikkelen. Als ik kijk naar mezelf, heeft het te maken met liefde, dat weet ik wel. Verder heeft het te maken met maatwerk, kijkend naar het individu, de mens. Want mijn zusje met manische depressiviteit zal bijvoorbeeld maar voor 90 procent zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen omdat deze stoornis dat met zich meebrengt.

Het steentje dat ik wil bijdragen in het kader van zelfvertrouwen is dat ik de aarde een beetje beter achterlaat.”

Het leven van Sten kent hoogte- en dieptepunten, maar wat een krachtige man. En wat een bedrijvigheid in bewustwording. Dank je wel, Sten, voor jouw levensverhaal.

Categorieën
Geen categorie

Nellie, van onzekerheid naar zelfvertrouwen

Ik weet het nog goed, via ‘Set In’ (het adviesbureau in het noorden voor vraagstukken en uitvoering op het gebied van mobiliteit en re-integratie) kreeg ik Nellie op mijn pad. Of ik haar kon ondersteunen in de ontwikkeling van zelfvertrouwen, nadat ze de helft van haar re-integratietraject erop had zitten.
“Tuurlijk,” zei ik, “kom maar op!”

Ik reed in mijn auto richting Drachten, het was een zonnige dag en ik kwam bij Nellie thuis aan. Nellie, een veertiger die bij haar moeder woonde, had een prachtige grote hond. Ik stond voor haar deur en ze deed open. Ik zag een ietwat terneergeslagen vrouw die haar hoop op beter had verloren, maar blij was dat ik naar haar toe gekomen was.
Nellie, een vrouw die wanhopig op zoek was naar zichzelf in een situatie waarin ze zich niet happy voelde. Ze was namelijk ontslagen wegens bezuinigingen binnen het onderwijs. Tot nu toe was het traject van Set In haar goed bevallen, ze had een sollicitatietraining gedaan en al verschillende gesprekken gevoerd, maar ze vertelde dat ze niet uit haar vicieuze cirkel kwam. Maar waarom dan niet?

Ze had een beperking … nou ja, een beperking … Ze kon niet goed lopen wegens spierdystrofie aan haar linkerbeen. Ondanks de pijn die zij dagelijks had, was haar uitstraling enorm krachtig en puur. Dat zag ik en voelde ik bij binnenkomst al, zodat ik wist dat we een basis hadden om mee te werken, een basis om van onzekerheid naar zelfvertrouwen toe te gaan. En zo is het ook gegaan.

Nellie … ze heeft gehuild, ze heeft haar pijn verwerkt en accepteerde dat ze niet anders kon dan dealen met wie ze is! Maar wie is zij dan? Wat heeft ze voor zichzelf en anderen te bieden? Waar krijgt ze energie van?
Vanuit wie ze is, zijn we gaan onderzoeken wat haalbaar voor haar was om te gaan doen. Zo kwamen we bij de begeleiding van kinderen uit. Begeleiden of opvangen als gastouder aan huis. En dan ook nog jonge kinderen met een beperking. Dat was de match.

In dit bewustwordingsproces zag ik ook haar angsten. Deze angsten heb ik de ruimte gegeven om er te mogen zijn. Haar schaduwkant wilde ook aandacht. Helemaal prima, maar dan gingen we daar wel wat mee doen! Angst om naar buiten te treden, te laten zien wie je bent, was een van haar drempels.

Dus heb ik Nellie (na ongeveer drie maanden) uitgenodigd om met me mee te gaan naar de Open Coffee in Drachten. Wow, dat was wel een uitdaging. Hupsakee, uit haar comfort-zone!
Voordat we daarnaartoe gingen, maakten we visitekaartjes en een kleine kaart waarop stond waar ze voor staat en wat ze kan als het gaat om de begeleiding van kinderen (met een beperking).

En wat denk je? Ik kwam iets later in het restaurant waar de Open Coffee was en liep het restaurant binnen. En ja, daar zag ik Nellie. Ze had al een praatje gemaakt met de organisatrice van Open Coffee. Ze had zich erop gekleed en stond daar met haar kruk in haar hand, volkomen zichzelf te zijn. Wauw, wat een overwinning. Die ochtend ging goed. Iedere aanwezige moest zich voorstellen, zo ook Nellie, in een elevatorpitch van dertig seconden. Met een kleur op haar gezicht vertelde ze binnen de tijd wie ze was en waar ze voor stond en dat mensen die kinderen met een beperking hadden of ouders kenden die een gastouder aan huis zochten, contact met haar konden opnemen. Duidelijk!
Na deze mijlpaal kon Nellie zelfstandig naar de Open Coffee gaan en hoefde ik niet meer mee.

Naast het netwerken keken we uiteraard ook heel praktisch welke mogelijkheden er waren om verder te ontwikkelen, bijvoorbeeld een kinder-EHBO-cursus. Deze heeft ze met succes gevolgd. Dit gaf haar wederom een boost in haar zelfvertrouwen.

Ik bleef haar lichtpunten aan de horizon geven. We hebben gelachen en plezier gemaakt over de dingen die we in dit traject hebben meegemaakt. Ik noem maar wat: een prijzige opleiding om kindercoach te worden met honden, ergens in het midden van het land. Super om te doen natuurlijk, maar was het wel haalbaar? Nee. En was het nodig? Ook niet, want ze had al het talent om kinderen aan te voelen en ook haar hond zou ze kunnen inzetten, dat had ik allang gezien.
Een ander idee was dat ze als au pair aan de slag zou kunnen … Hmm, we zagen haar al gaan hoor, met het vliegtuig en zo, ver van huis … Nee, toch maar niet.

Nellie leefde geregeld in perioden van zwaarte, maar had een doel, een focus. En als haar onrecht werd aangedaan, ging ze op zoek naar oplossingen, ondersteuning en verbinding met anderen. Zo had ze contact gelegd met gastouderbureaus en was ze voor zichzelf opgekomen ten opzichte van de uitkeringsinstanties, op eigen kracht!

Het traject stopte na een half jaar, maar het contact tussen Nellie en mij niet. Ze vertelt me geregeld via de telefoon of mail hoe het met haar gaat en ze laat het weten als ze ergens mee zit. Waar nodig geef ik haar tips en ondersteun ik haar.

Nellie is gegroeid en groeit nog steeds. Omdat ze een scootmobiel heeft kunnen regelen bij de gemeente, kan ze met een vriendin genieten van rijtochten van anderhalf uur. Ook kan ze er nu op uit met haar hond. Heel belangrijk: geniet van het leven! Vier jezelf!

Zelfvertrouwen is de kracht vinden om positief je focus te houden op iets wat fijn is om te doen. Om dingen te ondernemen. Om te dealen met je schaduwzijde, zodat je je niet uit het veld laat slaan in de maatschappij waarin we leven. Nellie is daar een mooi voorbeeld van.

Dank je wel, Nellie, dat ik heb mogen bijdragen aan jouw ontwikkeling van zelfvertrouwen.